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羽界训练室:教你如何“抽墙”——平抽快挡进阶秘笈

荔枝509 发表于 2017-7-11 14:37:00

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[url=]羽界青柠[/url] [角落] [[url=]飞语[/url]] 发表于:17-07-11 13:22 [只看该作者]


上次小编写了一篇文章:(小二,上茶:羽界茶馆之:训练篇)说小编自己苦练球技的事儿,其中有段是练习的“抽墙”,就是锻炼自己的平抽快挡的能力。

后来才知道,小编练习了一个“假的”打墙方式,呜呼,哀哉!!!正确的抽墙方式,应该是这样的:
1.抽墙,要用启动小跳。
没有启动小跳,是这样,是错误的(小编之前就学错了,我去!)。
加入启动小跳,是这样,是正确的。
请记住:
在羽毛球运动中,启动小跳是无处不在的。
2.抽墙,球拍需要离开身体。
具体训练方法请下载羽界APP,有详细的真人训练视频课程 以上内容转载自羽界之家
抽墙击球,球拍,离开身体,这样的,击球点要靠前,是正确的。






球拍,在身体周围击球,击球点太靠后,这样的,是错误。
3.抽墙,重心要放低。
重心放低,低到怎样一个标准?
头在脚趾上方
全神贯注,整个身体作为一个整体移动。
4.抽墙,正反手交替。
正反手交替击球
试着正反手交替击球
正反手交替击球
5.抽墙,直线斜线交替。
直线斜线交替击球
直线斜线
直线斜线有球对墙练习
6.抽墙,打靶击球。
打靶抽墙,击中目标,练习定点回球。




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荔枝509 发表于 2017-7-13 15:09:47
生命在于运动
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