【女性延缓衰老"三大宗旨"】

正能量Ripitup 发表于 2020-9-23 18:00:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【女性延缓衰老"三大宗旨"】
1、作息规律:建议晚上11点前睡,睡好觉才能养心养血,睡前可泡一下脚,每天适当运动,让脏腑经络气血能正常运行
2、饮食规律:建议少吃多餐,早餐吃好,中餐管饱,晚餐吃少,少吃甜腻生冷食物
3、情绪平和:七情内伤对女性的伤害最大,要懂得适当减压,肝阳上亢则易头晕目眩,肝气不舒则长斑长痘,情绪平和有利于人体健康,平时可喝些花茶如玫瑰花、佛手、陈皮等

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