秋季来临需注意

   金秋九月，秋季已经来临，天气逐渐变凉，各方面也要多加注意。
一、作息方面
九月深秋，人的身体机容易发生很大的变化，会更容易感到乏力、犯困，中老年人还容易让旧疾复发，所以一定要保持充足的睡眠，才能有更好的体力抵御疾病的入侵。
二、饮食方面
秋季有食欲之秋之称，但日常饮食也要多加注意，不宜暴饮暴食。尽量少吃一些酸辣的食物，比如辣椒等辛辣食材，容易伤胃，使皮肤变得干燥，还有可能引起便秘等。
三、日常方面
九月天气转凉，昼夜温差也比较大，所以平时出门在外，要注意增减衣物，避免着凉感冒。此外，秋季也是比价干燥的一个季节，所以要多喝水，能加快自身新陈代谢。

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